カバーとは：ひざ関節の周辺の筋肉というと、ハムストリングスと...
ひざ関節の周辺の筋肉というと、ハムストリングスと大腿四頭筋です。
聞きなれない言葉かもしれませんが、ハムストリングスは、太もも内側ににある大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称をいいます。
これらの筋肉を適度に鍛えることで痛みを軽減できます。
ひざ関節痛の原因となる足首の内反ですが、この足首の内反によってひざ関節痛になる理由はいくつかあります。
ただもっとも大きな理由は、股関節の動きが制限されてしまうことです。
股関節は人間が当たり前に出来る動作である「歩く」ことに対して、とても重要な役割を果たします。
ひざ関節痛などとは比較にならないかもしれませんが、五十肩なども痛みを十分に取り除けない場合があります。
そういった場合、肩周辺の筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることで、痛みをカバーできる身体にしてしまうことも出来ます。
これは他の筋肉が、痛みの出る動きをさせないようにカバーするためです。
